Manfaat Sereh

Sereh atau Serai, sudah tidak asing lagi bumbu dapur ini ditelinga kita. Ternyata serai mempunyai segudang manfaat yang bisa di coba dirumah. Serai yang umumnya dipakai untuk menghilangkan bau amis dari daging ayam dan daging ikan. Sekarang banyak aroma terapi yang bahannya menggunakan batang serai. Minyak essensial yang digunakan untuk aromaterapi untuk mengurangi stres, menyegarkan udara dan memperbaiki suasana hati. Tidak hanya itu, batang serai juga bisa digunakan sebagai obat-obatan herbal karena serai mempunyai zat-zat alami yang mengandung mineral dan vitamin. Selain itu, serai juga mengandung banyak zat lain seperti antioksidan, fosfor dan masih banyak lagi.

Bagi yang mempunyai masa-masa haid terasa sakit atau biasa kita sebut PMS, ini mungkin menjadi alternatif lainnya. Air serai bisa digunakan untuk mengatasi kram perut yang membuat tubuh kita menjadi lemas tidak berdaya. Huh, melelahkan sekali. Maka dari itu pengolahan untuk masalah kali ini cukup mudah. Hanya dengan meminum rebusan air serai, dicampur dengan potongan kunyit dipipihkan atau digeprek dan satu sendok ketumbar. Diminum sebelum periode pms dan saat periode pms. Perut kita gak kram lagi deh.

Seperti yang kita ketahui, karena zat alami yang dimiliki serai sangat berlimpah. Serai menjadi bahan yang paling dicari untuk menyehatkan tekanan darah dan mengurangi resiko kanker. Zat yang dimiliki oleh serai mempunyai elemen-elemen yang berguna untuk melawan sel-sel kanker yang ada didalam tubuh. Juga tekanan darah yang tinggi atau rendah bisa distabilkan dengan cara meminum infuse water berisi air serai yang sudah direbus selama 30 hari. Serai akan membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh, menaikkan kadar hemoglobin dan memperbanyak sel darah merah. Wah, ajaib bukan?

Ada hal yang cukup menarik lagi nihdari air serai. Ternyata bahan yang biasanya digunakan untuk masakan juga bisa untuk merileksasikan badan disaat lelah. Wah, terdengar asing ya? Faktanya, batang serai ini sering dipakai nenek kita untuk mandi. Bahan-bahan mineral dari sereh dapat merileksasikan badan, mengurangi pegal-pegal dan menghilangkan bau badan. Dijamin deh, sehabis mandi kamu akan merasakan nyaman yang luar biasa dan badan terasa segar.

Apalagi setelah kita menjalani hari-hari dengan aktivitas yang padat dan melelahkan, pasti kita membutuhkan sesuatu untuk menyegarkan badan dan menghilangkan pegal-pegal kan? Mandi dengan air sereh ini salah satu solusinya. Mandi ini Disarankan dilakukan sebelum tidur, agar kita dapat merasakan tidur yang berkualitas meskipun kita sudah menjalani hari-hari yang sangat melelahkan.  

Air serai ini juga mudah dibuat dan tidak sesulit yang kamu bayangkan. Hanya cukup menyediakan 2 batang serai segar dan air sebanyak 4 liter untuk mandi. Rebus air dan masukan serainya. Jika sudah dirasa hangat maka kamu bisa memakainya untuk mandi.

Gimana? Tertarik untuk mencobanya?