fbpx
InformasiKesehatanNews
[ April 19, 2020 by Arwim Baghastyko 0 Comments ]

Pemerintah Himbau Gunakan Masker Untuk Mencegah Corona

Pemerintah Himbau Gunakan Masker Ketika Keluar Rumah

Melihat data kasus Virus Corona yang semakin meningkat setiap harinya, maka pemerintah menghimbau warga nya untuk selalu menggunakan masker setiap keluar rumah. Hal itu dimungkinkan dapat mencegah penyebaran dan penularan virus corona.

Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO) telah merekomendasikan masyarakat agar menggunakan masker saat berada di tempat umum. Seiring rekomendasi WHO tersebut, Pemerintah Pusat menghimbau kepada masyarakat supaya menggunakan masker saat berada di tempat umum. Kemungkinan banyak sekali ancaman akan bahaya terpaparnya virus ini, terlebih status Jakarta yang berada di zona merah. Berikut rangkuman cara mencegah virus corona yang disarankan oleh pemerintah terkait masker.

1.      Masker kain 3 lapis

Pemerintah menyarankan agar masyarakat umum menggunakan masker kain, sedangkan masker N95 dan masker bedah digunakan oleh tim medis. Menggunakan masker di tempat umum menjadi salah satu cara yang diyakini dapat mengurangi resiko penularan dan penyebaran.

2.      Tak lebih dari empat jam pemakaian

masker kain untuk menghindari virus corona

Penggunaan masker kain disarankan tidak melebihi dari empat jam. Jika sudah lebih dari empat jam, masker kain dapat dicuci memakai sabun dan air. Hal yang harus diperhatikan yaitu masker kain harus benar-benar bersih saat digunakan kembali.

3.      Perbandingan efektivitas masker

  1. Masker bedah : 89%
  2. Lap dapur : 73%
  3. Kain katun campuran : 70%
  4. Linen : 62%
  5. Sarung bantal : 57%
  6. Kaus katun 100% : 51 %

Dapat disimpulkan dari data tersebut bahwa masker kain rata-rata efektif menangkal virus lebih dari 51%.

4.      Tetap jaga jarak

Penggunaan masker tidak 100% dapat menangkal virus, masker kain hanya dapat menangkal sebesar 70%. “Sesuai hasil penelitian, Masker kain dapat menangkal virus sebesar 70 persen. Dengan demikian masyarakat diharapkan, untuk tetap jaga jarak, saat berada di keramaian, minimal satu sampai dua meter dan apabila tidak memiliki kegiatan penting di luar sebaiknya tetap tinggal di rumah,” kata Wiku di Kantor BNPB, Minggu (5/4). Oleh karena itu selain menggunakan masker yang diwajibkan oleh pemerintah, masyarakat juga harus menjaga jarak dengan orang lain minimal 1-2 meter. Masyarakat dianjurkan untuk tetap tinggal dirumah jika tidak ada keperluan yag mendesak untuk keluar rumah.

5.      Transportasi umum

Seiring penggunaan masker yang di wajibkan di tempat umum, sejumlah pengelola transportasi umum juga menerapkan aturan ini. Kebijakan ini berlaku untuk kendaraan umum di DKI Jakarta seperti, MRT, LRT, KRL, dan Trans Jakarta.

Jika semua warga Indonesia mengikuti peraturan yang di himbau oleh pemerintah, kita mengharapkan agar kondisi Indonesia dapat segera pulih kembali, dan kita dapat beraktivitas seperti sedia kala tanpa adanya batasan antar orang.

InformasiKesehatanNews
[ April 16, 2020 by Arwim Baghastyko 0 Comments ]

Cara Mencegah dan Melindungi Tubuh Dari Bahaya Virus Corona

Cara Mencegah dan Melindungi Tubuh Dari COVID-19

Belakangan ini semakin banyak orang yang berbondong-bondong membeli suplemen dan vitamin untuk menambah daya tahan dan imunitas tubuh. Karena semakin langka dan mahal, maka beberapa orang berusaha untuk membuat sendiri dengan bahan-bahan tradisional yang mudah dijumpai di Indonesia. Selain itu, semakin banyak juga orang yang berjemur dan berolahraga. Karena kita semua tahu sinar matahari banyak mengandung vitamin D yang bisa menambah daya tahan tubuh kita. Ada yang mengatakan bahwa berjemur itu lebih baik sebelum jam 10, ada juga yg bilang bahwa lebih baik diatas jam 10. Itu semua tergantung dari pilihan dan keyakinan masing-masing saja. Selain makan vitamin,olahraga, dan berjemur, kita juga harus istirahat yang cukup. Jangan terlalu sering begadang dan memuat tubuh kita lelah sehingga daya tahan tubuh kita turun dan mudah diserang penyakit.

Perbanyak minum air putih, Menurut Dr. F. Batmanghelidj, kita perlu 3 liter air setiap 100 kg berat badan atau 100CC/kg berat badan. Jadi misalnya berat badan kita 50 kg, maka dikalikan 30 cc = 2,4 L. Kecuali pas kita olahraga wajib ditimbang dulu sebelum olahraga. Meditasi juga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Karena pikiran yang rileks dan tenang akan membuat tubuh kita lebih rileks dan meningkatkan antibodi yang berguna untuk kekebalan tubuh. Selain itu doa bersama juga penting, karena bisa membuat kita pasrah dan berserah sehingga kita juga lebih bersandar pada pertolongan Tuhan.

Selama masa karantina ini kita juga bisa melakukan detok dengan menggunakan virgin coconut oil atau teknik detok yang lain yang bahan dan cara pembuatannya mudah dan murah untuk membersihkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Pikiran yang tenang akan menstimulasi antibodi sehingga daya tahan tubuh kita akan meningkat, menyanyi dan menari, positif thinking juga sangat membantu. Jangan lupa untuk mengikuti himbauan pemerintah untuk phisikal distancing dan memakai masker di tempat keramaian. Jika semua itu dilakukan mudah-mudahan kita tidak akan terkena dampak dari virus corona ini. Kita semua percaya bahwa hidup dan mati memang di tangan Tuhan, tetapi sebagai manusia kita harus berusaha dan berupaya agar terhindar dari pandemi ini. Tanpa ada kesadaran dari kita, maka akan sulit Indonesia lepas dari virus corona. Maka dari itu kita harus bergotong royong bersama seluruh masyarakat dan pemerintah untuk bisa secepatnya selesai dari virus ini.

Sebagai masyarakat maka kita bisa melakukan hal-hal yang paling mudah untuk mencegah penyebarluasan virus ini. Yaitu dengan cara :

1. Cuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik setiap kali Anda baru bersin dan batuk

2. Hindari juga kerumunan orang, terutama di ruang-ruang tertutup. Risiko Anda untuk ikut    terinfeksi meningkat drastis ketika ada salah satu orang di kerumunan yang terinfeksi Covid-19.

3. Bersihkan rumah secara menyeluruh menggunakan disinfektan, khususnya area-area yang sering disentuh seperti meja, gagang pintu, saklar lampu,toilet, keran dan ponsel untuk membunuh kuman yang mungkin hinggap.

 4. Hindari perjalanan yang tidak diperlukan, termasuk pesawat dan terutama kapal pesiar.

Itulah cara mencegah dan melindungi diri dari bahaya virus corona. Semoga wabah ini segera berakhir dan kita semua dapat menjalankan aktivitas seperti biasanya.

× Hubungi Kami